[На]Таша Молокова

Прогноз спортивных активностей на неделю Ожидается высокая вероятность хорошо провести время с заботой о себе ❤️ 🧘‍♂️ 10 сентября (чт), 19:00 — Йога. Под чутким руководством тренера мы познакомимся с базовыми асанами и уделим внимание ощущениям в каждом движении. С собой — удобная одежда и бутылка воды, а набор для йоги можно арендовать у нас в прокате. 💃 12 сентября (сб), 14:00 — INSIDEMOVE®. Программа, направленная на избавление от телесных зажимов: изоляции, вытяжения, работа с дыханием и базовые танцевальные движения. С собой — удобная одежда и бутылка воды. 💪 12 сентября (сб), 16:00 — Тренировка с собственным весом. Никакого оборудования — только вы и сила вашего духа. Занятие проведёт Андрей Рознин, мастер спорта по пауэрлифтингу. Захватите воду, удобную одежду и полотенце, а фитнес-коврик можно арендовать в прокате. 🐉 13 сентября (вс), 15:00 — Тайцзи. Китайское боевое искусство, которое переродилось в оздоровительную технику. Плавные движения, глубокое дыхание и концентрация — для баланса и спокойствия. С собой — удобная одежда и бутылка воды. 🧘‍♂️ 13 сентября (вс), 13:00 — Здоровая спина. Будем снимать мышечное напряжение и улучшать подвижность суставов. С собой — теннисный мяч (или похожий,) удобная одежда и бутылка воды, а фитнес-коврик можно арендовать в прокате. 🔘Вход свободный, сбор в прокате инвентаря и игр. 🔘Занятия пройдут на свежем воздухе, а в случае плохой погоды — в спортивном зале. Выбирайте то, что по душе, и одевайтесь по погоде. До встречи ❤️