Психолог Шерстина Светлана
Свобода от эмоциональной зависимости. Как строить отношения с партнером, друзьями, с собой.
Для записи на консультацию:
@psy_sherstina
+79261041045
https://sherstina.tilda.ws
По вопросам сотрудничества: @Tati_Eventova
Психолог Шерстина Светлана
Свобода от эмоциональной зависимости. Как строить отношения с партнером, друзьями, с собой.
Для записи на консультацию:
@psy_sherstina
+79261041045
https://sherstina.tilda.ws
По вопросам сотрудничества: @Tati_Eventova
Внутренние ощущения, которые говорят о том, что в ваших отношениях что-то идет не так:
Когда он злится, я сразу становлюсь какой-то очень маленькой
Мне сложно отвечать на вопрос: что ты сейчас хочешь? Я не знаю, чего хочу. Я всегда думаю о том, чего хочет другой
Мой девиз: ждать, терпеть, стараться
Он злится, значит я что-то сделала не так
Он грустный, значит я недостаточно поддержала
Он молчит, значит я его обидела
Рядом с мужем мне скорее тяжело, не могу чувствовать себя спокойной
Я вроде все делаю правильно, но внутри постоянно что-то мешает мне жить
Хочу, чтобы меня наконец-то услышал муж, ощущение, что он меня просто не слышит
*Для мужчин все тоже самое
Фото: 1
Легко ли вам общаться и строить отношения с другими людьми?
Я думаю, каждому из нас иногда бывает непросто в общении с другим. Мы чувствуем дискомфорт, неловкие паузы, ощущение себя каким-то не таким. Отношения рвутся, так и не начавшись. Или просто сходят на нет через какое-то время. Не получается быть с человеком, потому что очень страшно или непонятно как это вообще делать.
Например:
- вам одиноко, но вы выбираете изолироваться вместо контакта с другими;
- чувствуете напряжение в отношениях и замалчиваете вместо того, чтобы прояснять;
- боитесь потерять человека и терпите неудобство;
- ваше настроение зависит от настроения другого человека;
- вы часто тревожитесь и переживаете.
Если про вас, значит внутри есть опыт отношений,
который можно постепенно менять.
Приглашаем вас в терапевтическую группу «Я и другие люди», где вы получите новый опыт отношений.
Не в теории, а в живом контакте с людьми.
Опыт:
- говорить о своих чувствах и не быть отвергнутым;
- злиться и при этом оставаться в контакте;
- замечать свои границы и опираться на себя;
- замечать других людей и опираться на них;
- быть поддержкой для другого человека и чувствовать свою ценность и значимость.
По субботам с сентября раз в две недели 13.00-16.00
Стоимость: 3500 руб за встречу
Очно, Москва, м.Новослободская
Для записи + в комментариях
Канал «Созависимость | Психология отношений» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Созависимость | Психология отношений» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 16 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 22 дня в истории MaxGate учтено 7 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Я не могла сформулировать, что не так. Было не ловко приходить с проблемой, которую я толком не могу объяснить
Да, на самом деле сложно дойти до специалиста, когда непонятно что именно «болит». Мне это очень понятно и знакомо. Я иногда тоже не знаю, что говорить своему терапевту.
Но это наша с вами совместная задача, особенно если вы пришли впервые. С помощью моих вопросов сориентироваться, что именно не так и к чему хочется прийти. Иногда это удается сделать быстро, иногда на это нужно более длительное время. В любом случае ощущение дискомфорта в любой сфере жизни, отсутствие радости, хотя вроде все нормально, тревога без причины - повод обратиться за помощью и разобраться.
Записаться на консультацию через личные сообщения:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOLfUFoud9DESglYv-9HaAkk_NEipJGgyGDwrqV5M2f6Cjq5hsI
Фото: 2
Задумывались, как много в нашей жизни рутины?
Готовить, убираться, проверять домашние задания детей, спорт, уход за собой, дорога на работу, сама работа. Есть вполне приятная рутина, а есть и откровенно скучная. И она занимает достаточно большое количество времени.
Но важный вопрос, соответствует ли она нашим ценностям? Сначала надо еще эти ценности в себе определить. Что это для вас? Здоровье, дети, семья, работа.
А если глубже? Как много времени мы уделяем здоровью, если ничего не беспокоит? Если много - здорово, это правда наша ценность. А если нет? В чем же тогда ценность, если заниматься своим здоровьем, только когда что-то болит?
А если то, в соответствии с чем я живу совсем не является моей ценностью? А что-то пришедшее извне, навязанное?
Женщина должна готовить? А если я не люблю и не умею? Могу ли я просто заказывать готовую еду и не мучаться чувством вины?
А вдруг есть ценность, которую я не реализую и не знаю об этом? Может отсюда все мои проблемы и сложности?
Чтобы не превращать жизнь в скучную рутину, хорошо бы понимать, какие истинно ваши жизненные ценности.
Приходите, будем делать жизнь веселее. Для записи можно просто плюсик сюда, расскажу, какие есть варианты работы.
